کد مطلب:52299 شنبه 1 فروردين 1394 آمار بازدید:5

گنجینه پرسمان » متفرقه

چگونه در كنكور سراسري و امتحانات مشابه آن موفق شويم؟ آن هم در شرايطي نامطلوب مثل شلوغي خانه، نبودن امكانات، وظايف داخل منزل و...؟

اگر چه سؤال شما دربارة كنكور و امتحانات مشابه آن است و اين واحد خود را در مقام پاسخ گويي و ارائة پيشنهاد خاصي در اين زمينه نمي داند، اما مي توان پاسخ آن را براي هر موردي كه انسان خود را نيازمند موفق بودن در آن مي بيند، در نظر گرفت. به طور كلي براي موفق شدن در هر كاري، انسان بايد به پرسش هايي از اين دست در همان ابتداي كار پاسخ دهد:

الف ـ چرا اين كار براي من مهم است؟

ب ـ چه انگيزه يا انگيزه هايي سب ميشود آن را پيگيري نمايم؟

ج ـ چه اهدافي را از آن در نظر دارم؟ به عبارت ديگر: هدفم از انجام اين كار چيست؟

د ـ عوامل موفقيت و موانع موجود در نيل به آن كدامند؟

هـ ـ براي رسيدن به مقصود چه بايد كرد؟

وـ اولويت ها كدامند؟ به چه كاري بايد زودتر پرداخت و چه كارهايي را مي توان با تأخير انجام داد؟

بدين ترتيب ملاحظه مي فرماييد كه براي موفقيت در امتحانات، پيش از هر چيز بايد گفتگويي دروني با خود و در مورد تصميم و تصوير روشني در اين زمينه داشته باشيد. پيشنهاد ميكنيم روي برگه هاي متفاوتي پاسخ هر يك از اين سؤالات را يادداشت كنيد.

پس از انجام اين كار، با توجه به موقعيتي كه در آن قرار داريد، شروع به برنامه ريزي كنيد. اين برنامه بايد شامل نكات زير باشد:

1ـ استراحت و خواب كافي؛ زيرا بدون اين دو خستگي و كسالت مانع انجام صحيح كار شده و به زودي انسان را از عمل به برنامه باز مي دارد.

2ـ دقت در تغذيه و بهداشت: نوع غذايي كه مصرف ميشود نقش اساسي در فعاليت ها دارد. توصيه ميكنيم شب ها از مصرف گوشت، مواد چربي، سرخ كردني ها و ... پرهيز كنيد و حتي المقدور از سبزي، لبنيات، ميوه و غذاهاي سبك استفاده كنيد. خوردن صبحانه و ناهار را جدي بگيريد. بهداشت عمومي بدن نيز بسيار مهم است، زيرا آرامش و آسايش خاصي براي فرد به ارمغان مي آورد. شستن دست ها از آرنج، پاها، چشم ها و صورت با آب سرد پس از بيدار شدن از خواب و پيش از آن را در اين مورد توصيه ميكنيم.

3ـ حركات ورزشي، بهترين نوع اين حركات شامل سه گروه است. حركات كششي، حركات تنفسي و حالان وانهادگي، حركات كششي به طور كل آمادگي بدن را براي انجام هر نوع كاري افزايش مي دهند. حركات تنفسي سبب جذب انرژي، دفع سموم، آرامش فكر و رفع خستگي ميشوند و حالات وانهادگي يا رلكس آرامش عميق، تمركز قوا، دفع استرس ها و اضطراب ها، افزايش توان فكري و روحي را براي شما به ارمغان مي آورند.

4ـ برنامه عبادات: نماز و روزه مهم ترين عبادات هستند. سعي كنيد نمازها را در اوّل وقت بخوانيد. اين كار هيچ ثمره اي اگر نداشته باشد، به شما كمك ميكند كه نظم و انضباط را در زندگي خود گسترش دهيد. به محض شنيدن صداي اذان آمادة نماز شويد. اگر برايتان سخت است، تصور كنيد تلفن منزل شما را مي خواند و دوستي منتظر گفتگويي چند دقيقه اي با شما است. پس از مدتي انس با اوقات نماز خود شاهد بركات بسيار آن خواهيد بود.

5ـ كارهاي روزمره: اين كارها مي توان شامل تميز كردن منزل، خريد لوازم مورد نياز (مثل نان و ميوه و ...)، پخت و پز، شستن ظرف ها و لباس ها و چيزهايي از اين دست باشد. اين كارها با وجود اين كه حجم زيادي دارند، با مقداري صرف توجه و برنامه در كمترين مدت به بهترين شكل انجام مي پذيرند. يادتان باشد از كارهايي كه بعضامجبور به انجام آنها هستيد، احساس ناراحتي و ابراز تنفر نكنيد.

بر عكس سعي كنيد كارهاي خود را با دقت،وسواس و با اشتياق انجام دهيد. فراموش نكنيد كه زندگي ما مملوّ از همين كارهاي ريز و درشت است كه مدتي از وقت ما را به خود اختصاص ميدهد. پس سعي كنيم آنها را به نحو احسن انجام دهيم.

6ـ حالا مي توانيد براي درس هاي خود برنامه ريزي كنيد، زيرا ساعاتي كه ميتوانيد به اين كار اختصاص دهيد، كاملاً برايتان روشن است. اين ساعت ها ميتواند در طول روز يا در ساعات شب باشد. اين ساعتي است كه شما فارغ از هر گونه كاري مي توانيد آن را به خود اختصاص دهيد و در آن به مطالعه (يا هر كار ديگري) بپردازيد.

اما براي برنامه ريزي درسي، دانستن چند نكته ضروري است: اوّل اينكه در هر رشتهاي تحصيل كرده باشيد (رياضي، تجربي و انساني) در كنكور بايد درسهاي عمومي (ادبيات، عربي، ديني و زبان) را به خوبي امتحان بدهيد. به همين دليل براي موفقيت در كنكور تكية اوّلتان بايد روي اين دروس باشد. در مورد دروس اختصاصي هم بايد ابتدا به درسي كه ساده تر است و ضريب بالاتري دارد توجه كنيد.

از رشتة تحصيلي شما بي اطلاعيم. به همين جهت نمي توانيم راهنمايي بيشتري در اين زمينه ارايه دهيم.

دوم اين كه : تا مطلبي را نفهميده ايد، از آن عبور نكنيد و اگر اين كار را انجام داديد، در انتهاي هر فصل به آنچه دانسته ايد و آنچه ندانسته ايد، خوب دقت كنيد.

روش زير در مطالعه بسيار سودمند است:

1ـ ايجاد طرحي كلي از درس در ذهن. اين كار را مي توانيد با يك مطالعه سطحي(روخواني) يا با مراجعه به فهرست مطالب يا با مراجعه به برگة اهداف درس كه نوعاً در ابتداي هر فصل درج مي گردد يا با مراجعه به خلاصة درس ها انجام دهيد.

2ـ بعد از اين كه دانستيد درس در چه سرفصل ها و عناويني ارائه مي شود، به مطالعة دقيق اقدام كنيد. نكات مهم را علامت زده يا ياد داشت كنيد و در نهايت، خلاصه و گزيده اي از درس يا استخراج سؤالات به همرا پاسخ هايشان بپردازيد.

3ـ يادتان باشد سؤالات كنكور از لابهلاي كتب درسي طرح مي شود، نه از خارج كتاب. بنابراين اگر كتاب هاي درسي خوب مطالعه شوند، يقيناً موفقيت حاصل خواهد شد و از اين رهگذر نيازي بهجزوه هاي كنكور و كتاب هاي تست و ... نيست. به عبارت ديگر هفتاد تا هشتاد درصد موفقيت، در خواندن اصل كتب درسي است، نه مطالعة كتاب هاي جنبي. بدين لحاظ اگر احيانآً امكان استفاده از چنين كتاب هايي را نداريد، نگران نباشيد.

7ـ بعد از برنامه ريزي نوبت آن رسيده كه اقدام كنيد و با اراده اي خوب و قوي كارتان را دنبال كنيد. اولين مانع شما در اين راه تنبلي است. يادتان باشد كه به قول اديسون 99 درصد نبوغ، عرق ريختن و يك درصد آن استعداد است.

تلاش كنيد و يقين داشته باشيد كه موفق مي شويد.

8ـ گنجاندن كتب غير درسي در ساعات مطالعه.

به عنوان يك محصّل بايد خود را به مطالعه عادت دهيد. يعني همان طور كه احساس گرسنگي در شما پديد مي آيد، احساس مطالعه نيز بايد در شما پيدا شود. رمان ها و داستان ها نوعاً براي ايجاد عادت مطالعه و استراحت ذهني و جدا شدن انسان از محيط اطرافش، نيز بازتر شدن زاوية ديد انسان مؤثرند. تاريخ زندگي انسانهايي بزرگ را مطالعه كنيد. آن وقت خواهي ديد كه چطور سختي ها و ناراحتيهاي زندگي، آنها را نيز در بر گرفته و حتي آزرده است. اما آنان با اراده و همت بلند بر مشكلات غلبه كرده و به مقصد رسيده اند. مسلّماً موقعيت شما از موقعيت نوابغي چون مايكل فارادي، گاليله، ماكسيم گورگي و ديگران ناراحت كننده تر نيست.

9ـ برادر گرامي! زندگي همين لحظاتي است كه زود گذشتن آنها را آرزو مي كنيم؛ همين موقعيتهايي است كه اميدواريم فردا كه از خواب برمي خيزيم، عوض شده و هماني شده باشند كه مي خواهيم. چنين اتفاقي مسلّماً نخواهد افتاد، زيرا آينده محصول گذشته است و لحظة بعد استمرار لحظة قبل.

هيچ كس بدون تلاش به جايي نرسيده است و يقيناً ما و شما نيز بدون تلاش به چيزي نخواهيم رسيد.

10ـ اگر مي توانيد عضو كتابخانة عمومي شويد. احتمالاً در آن جا با دنيا و جامعهاي ديگر و انسان هايي ديگر آشنا خواهيد شد كه در لابهلاي سطرها و جملات و صفحات خفته اند. اگر احياناً اين كتاب ها يا كتاب هايي دربارة موضوع مورد بحث را در كتابخانه ديديد، از خواندنشان دريغ نكنيد:

1ـ روش درس خواندن يا رمز موفقيت در امتحانات، كابوك.

2ـ انسان موجود برتر، دكتر محسن فرشاد.

3ـ روان شناسي تنبلي، ادوانس بلس.

4ـ راه موفقيت، آنتوني رابنيز و ... .

در ضمن چنانچه در هر يك از موارد مطروحه سؤالي داشتيد، مجدداً با ما مكاتبه كنيد.